How To Get Over a Guy: 15 Simple Steps to Go On With Your Life

In dit artikel leer je:

• wat je psychologisch kunt verwachten als je over iemand van wie je houdt heen probeert te komen.
• De gemiddelde tijd die nodig is om een breuk aan te pakken.
• een eenvoudig stap-voor-stap plan om over hem heen te komen voor eens en altijd.
• een vreemde truc die voorkomt dat je constant aan hem denkt na de breuk.
• hoe u het hartverscheuringsproces kunt versnellen en uw ex sneller kunt loslaten.

hoe effectief om te gaan met een breuk & voor eens en altijd over uw ex heen

Dit artikel is voor de vrouwen die hebben besloten dat genoeg is genoeg. Het is voorbij tussen jou en je ex. Je komt over hem heen. Zo snel mogelijk.

als je daar nog niet zeker van bent en er nog over na moet denken, of hem misschien nog een kans wilt geven lees dan deze drie gerelateerde artikelen:

• 13 duidelijke tekenen dat uw relatie voorbij is
• 9 eenvoudige tips om te repareren& repareer uw ongelukkige relatie
• Hoe hem te laten missen als een gek na een breuk

maar voor de rest van u…

laten we beginnen over hoe over hem heen te komen

Ik ken een man die dat niet heeft ik heb al meer dan tien jaar een relatie met iemand vanwege iets tragisch dat hem is overkomen.zijn vriendin was op zijn zachtst gezegd niet aardig. Ze bedroog hem waar hij bij was en brak zijn hart. En als klap op de vuurpijl is het niet één keer gebeurd.

soms eindigen relaties en heb je gewoon te maken met een breuk

een relatie beginnen met iemand die je echt leuk vindt is geweldig, maar soms komt een relatie gewoon tot een einde.

Het is heel vaak makkelijker gezegd dan gedaan om te gaan met de breuk.

en als ik de e-mails die ik krijg moet geloven, dan zijn er veel vrouwelijke lezers die momenteel lijden aan een gebroken hart loslaten van hun ex.

ze weten niet hoe om te gaan met het verlies van hun vriend. Ze voelen zich verschrikkelijk, kunnen niet over hem heen en daarom zijn ze niet geïnteresseerd in het vinden van nieuwe liefde.

dus ze vragen me:

“Tim, is er een snelle manier om over een breuk met iemand van wie je houdt te komen?”

Ja, daar zal ik het antwoord op geven in dit artikel.

laat me je een beetje vertellen over de man die werd bedrogen door zijn vriendin tien jaar geleden.

hij is een zeer eenvoudige man en hij ziet eruit als een mannelijk model. Blond haar, blauwe ogen en gespierd. Hij krijgt veel aandacht van vrouwen.

maar deze breuk een decennium geleden maakte zo ‘ n slechte impact op hem en deed hem zo veel pijn dat hij bang was om het opnieuw te proberen met een andere persoon.

totdat ik hem een paar geheime trucs leerde om over zijn ex

heen te komen, begreep ik dat hij echt gekwetst was door wat er met hem gebeurde. Net zoals ik ook begrijp hoe je je nu voelt toen je het net uitmaakte met je man.

maar dat hij tien jaar vrijgezel is? Kom op man … het leven is veel te mooi om tien jaar ellendig te zijn over iets wat je niet kunt veranderen. Niet te denken aan die gemiste kansen die hij had kunnen hebben met een aardige vrouw – puur omdat zijn hart nog steeds pijn deed.

dus gaf ik hem dit:

een stap-voor-stap plan om over iemand heen te komen die je liefhebt

en een paar maanden nadat ik hem dit plan gaf zag ik hem weer. Hij was een heel ander mens geworden!

nu was hij:

• positiever
• sterker
• gelukkiger
• en misschien wel het belangrijkste: hij was eindelijk verder gegaan met wat zijn ex hem aandeed en ging uit met een heel aardige vrouw die perfect voor hem was! ik was echt blij voor hem omdat deze man een hart van goud heeft, en hij zal haar heel gelukkig maken in hun relatie.

  Het geeft me altijd een goed gevoel als ik iemand Zo kan helpen.

  Deze man was echt geen slecht persoon. Hij deed het echt goed in het leven en was succesvol in bijna alle gebieden die je kunt tellen.

  hij verdiende niet wat er met hem gebeurde. Hij had gewoon pech en ontmoette de verkeerde vrouw, en dat had een enorme negatieve impact op hem voor jaren. Onnodig.

  hij is niet anders dan jij of ik. Maar als hij deze tips eerder had geweten dan zou hij over zijn ex veel sneller zijn gekomen, zelfs als het erg traumatiserend was.

  dus als u momenteel te maken hebt met een breuk, en u kunt uw ex niet vergeten of loslaten…

  dan bent u hier aan het juiste adres.

  Ik wil u helpen omgaan met uw breuk en over hem zo snel mogelijk. Zodat je verder kunt met je leven.

  dus zonder verder oponthoud …

  Hier is hoe je voor eens en altijd over hem heen kunt komen:

  artikelinhoud

  Stap 1: Weten wat te verwachten psychologisch

  

  

  mijn kennis die na tien jaar nog steeds te maken had met zijn uiteenvallen is een uitzondering.

  De meeste mensen zijn sneller over hun ex heen, veel eerder.

  ” Wat is de gemiddelde tijd die nodig is om over iemand heen te komen?”

  Een goed ding om te weten over scheidingen is dat we vaak overschatten hoe lang het duurt om over iemand van wie je houdt heen te komen.uit onderzoek blijkt dat studenten 10 weken na hun breuk emotioneel herstelden.

  een andere studie gepubliceerd in het Journal of Positive Psychology bleek dat de meeste mensen herstellen van een breuk in 3 maanden.

  dat is goed nieuws!

  het is niet verstandig om je druk uit te oefenen over het feit dat je je ex nog niet hebt losgelaten

  vooral als het nog geen paar weken geleden is dat je het uitmaakte.

  ontspan dan gewoon. Er is geen reden om je er druk over te maken. Dat maakt het alleen maar erger.

  is het al meer dan 3 maanden sinds de breuk, en je bent nog steeds niet over hem?

  geen probleem.

  met dit stap-voor-stap plan zul je in staat zijn om eindelijk over hem heen te komen en voor eens en altijd verder te gaan met je leven.

  Het werd gemaakt nadat ik duizenden mannen en vrouwen coachte in liefde en relaties.

  afhankelijk van hoe lang jullie samen waren en wat hij voor jullie betekende, zal het tijd kosten om over hem heen te komen. De eerste stap is om jezelf toe te staan om de manier waarop je je voelt te voelen en het genezingsproces te starten. Wees geduldig en haast je niet.

  Stap 2: Uw beste vriend om u te helpen door het uiteenvallen

  

  

  U hoeft niet te maken hebben met uw uiteenvallen alleen. Je hebt mensen om je heen die van je houden en die alles voor je doen.

  dat maakt het oneindig makkelijker om over je ex heen te komen.

  dus dit is wat je doet:

  1. vraag iemand van wie je houdt om je te helpen met deze moeilijke tijd. Een persoon die van je houdt en die vrijwillig alles in het werk stelt om je er samen doorheen te helpen.
  2. Deel dit plan met hem of haar en lees het in detail door totdat u precies weet wat u moet doen.
  3. Commit aan het plan en dat je elke stap zonder falen zult doorlopen en het tot het einde zult doorzetten, wat er ook gebeurt.

  ga dan verder met de volgende stap.

  Stap 3: Kies de snelle manier om over je breuk heen te komen

  

  

  kijk:

  Ik ben geen goochelaar, en ik heb geen toverstaf die hem uit je geheugen kan verwijderen. Ik kan niet ongedaan maken wat er tussen jou en je ex is gebeurd.

  maar zelfs als ik dat deed, zou het jammer zijn om die herinneringen te verwijderen. Hij was tenslotte een groot deel van je leven.

  maar niet meer.

  Ik kan u helpen de overgang naar een leven zonder hem te vergemakkelijken, maar ik heb uw volledige inzet nodig om dit te laten werken.

  tenzij u liever gewoon in pijn zit en lang genoeg wacht tot u hem uiteindelijk vergeet.

  maar wilt u hem sneller vergeten en hem bij voorkeur vandaag laten gaan? Het zal enige moeite kosten

  Dit betekent dat je een bewuste beslissing moet nemen om uiteindelijk over je ex heen te komen.

  je moet het alles geven wat je hebt.

  Het zit zo …

  als je te maken hebt met een breuk, zijn er twee dingen die je eraan kunt doen:

  1. u kunt nog een paar maanden of jaren op de bank zitten en uw ogen uithuilen.
  2. of je kunt jezelf vertellen dat genoeg genoeg is en besluiten om verder te gaan.

  maak jezelf deze verplichting ook al is het misschien niet eenvoudig:

  “Ok, dit is een waardeloze situatie, maar Ik zal er het beste van maken. Ik zal ervoor zorgen dat ik hier gelukkiger en beter uit kom. Zelfs als ik mijn ex nu niet kan vergeten, zal ik mijn uiterste best doen om over hem heen te komen.”

  als je die bewuste beslissing neemt, zul je slagen

  in feite zal het een stuk sneller zijn dan wanneer je gewoon zou wachten tot er genoeg tijd voorbij is om automatisch over hem heen te komen.

  Doe het niet half.

  zodra je de bewuste beslissing neemt ben je 100% klaar met hem en is er geen kans dat je weer bij elkaar komt. Het is voorbij.

  Het zit zo…

  je hoeft je ex maar één keer los te laten om te slagen.

  dus doe dit nu: maak de bewuste beslissing dat je voor eens en altijd klaar bent met hem. En dat er geen weg terug is.

  ga dan naar de volgende stap.

  Stap 4: realiseer je dat hij niet 100% goed voor je was

  

  

  er zijn twee manieren voor hoe je hier terechtkwam:

  hij beëindigde de relatie.

• u beëindigde de relatie.in het eerste geval had hij er genoeg van en was hij niet meer in u geïnteresseerd. Ik weet dat dit hard klinkt, maar het is belangrijk om het duidelijk te maken en tot je door te dringen.

  in het tweede geval voldeed hij niet aan uw normen in termen van wat u zocht in een relatie. Met andere woorden, hij kon je niet bieden wat je wilde.

  dus wat betekent dit?

  hoe je het ook bekijkt, je bent niet goed voor elkaar

  ik geloof oprecht dat elke vrouw, (en elke man) een partner verdient die 100% goed voor hen is. Een vrouw verdient iemand die er voor haar is en van haar houdt.

  wanneer uw ex u dumpte, of u dumpte hem, moet er een goede reden voor zijn geweest.

  De belangrijkste reden hiervoor? Hij was niet goed genoeg.

  houd dat in gedachten en stel jezelf de volgende vragen:

  • ” wil ik bij een man zijn die niet 100% bij mij past?”
  • ” wil ik bij iemand zijn die me niet kan geven wat ik nodig heb?”

  Ik hoop dat u op beide vragen “nee” hebt geantwoord.

  Is dat het geval? Dan kunt u verder gaan met de volgende stap:

  Stap 5: Express your emotions

  

  

  te vergeten dus kwamen we tot de conclusie dat u en uw ex niet bij elkaar passen. Hij was niet goed genoeg en je bent klaar om verder te gaan en je ex te vergeten.

  maar omdat je nog niet over hem heen bent gekomen, en het moeilijk is om hem te laten gaan…

  Dit betekent dat hij veel positieve effecten op je leven had.

  omdat dat de reden is waarom hij terug kruipt in je geest:

  jullie hadden een aantal geweldige tijden samen. (Anders zou je nu over hem heen zijn)

  dus het is belangrijk om om te gaan met de onderliggende reden waarom hij steeds in je gedachten komt.

  en dat is wat we nu gaan doen …

  het is tijd om een brief te schrijven om over hem heen te komen

  je gaat een brief naar je ex schrijven, maar maak je geen zorgen dat je hem niet gaat versturen.

  in deze brief schrijf je al je emoties op en alles wat je voelt over hem, jezelf en de relatie. Je kunt zo diep gaan als je wilt, maar ik raad je aan om het volgende op te schrijven en het allemaal in één keer uit te leggen:

  • hoeveel je hem mist
  • Hoe vaak je aan hem denkt
  • waarom je aan hem denkt
  • hoe je je voelde toen je bij hem was

  Het is een gewoonte om alles wat je voelt te accepteren en te accepteren. Je doet dit niet voor hem, maar voor jezelf.

  verstuur de brief niet. Het is alleen voor jezelf bedoeld om precies te zien waarom het zo moeilijk is om hem te laten gaan.

  het zal enige tijd duren om dit alles op papier te zetten, maar daarna heb je je onderliggende gevoelens onthuld.

  Waarom is dit zo belangrijk?

  door het op papier te schrijven:

  • wordt u zich bewust van de gevoelens die voorkomen dat u uw ex loslaat.
  • u brengt al uw emoties en gevoelens naar de oppervlakte, zodat u ze beter kunt bekijken.

  zodra u uw lijst hebt voltooid zult u merken hoe goed het voelt om alles eruit te krijgen, en dat uw emoties een zwakkere greep op u hebben.

  als je dat gedaan hebt, kun je de letter weggooien en verder gaan met de volgende stap waarom je het uitmaakte.

  Stap 6: noteer alles wat je niet leuk vindt aan hem

  

  

  los te laten nu weet je waarom het zo moeilijk is om laat hem los.

  Het maakt niet uit hoe hard je het ook probeert, deze gevoelens komen zo nu en dan naar boven. Daar is niets mis mee.

  maar om te voorkomen dat ze je naar beneden slepen en je overweldigd laten voelen, zal ik je mijn geheime wapen geven om van deze gevoelens af te komen wanneer ze tevoorschijn komen.

  een vreemde truc om je ex te vergeten

  pak een pen en papier en schrijf het volgende op:

  • Waarom heb je het uitgemaakt
  • zijn vervelende gewoontes
  • misschien zijn vreselijke moeder
  • alles wat je niet leuk vindt aan hem

  kun je maar met een paar dingen komen? Blijf proberen.misschien had hij zijn tong uit toen hij zijn veters bond of had hij een grappig gezicht toen hij gewichten optilde in de sportschool…schrijf alle grote en kleine dingen op die je kunt bedenken. Het gaat om kwantiteit, niet om kwaliteit.

  Dit is de lijst die je bekijkt wanneer je een moment van zwakte hebt
  

  bijvoorbeeld wanneer ze dat nummer afspelen op de radio waar je samen naar luisterde, of wanneer hij je teksten stuurt om je aandacht te trekken.

  u wilt iets negatiefs plaatsen op elke positieve emotie die u ten opzichte van hem voelt.

  Hier is een voorbeeld:”Ja, we hadden een heerlijke vakantie in Griekenland, waar onze liefde sterk was. Maar toen dumpte hij me. Dus hij is niet toegewijd aan mij. En Ik wil niet bij een man zijn die niet geschikt is voor mij. Ik verdien beter dan dat.”

  op deze manier houdt u uw gevoelens in balans en voorkomt u dat u wordt meegesleept door sterke positieve emoties over uw relatie in het verleden.

  en in de volgende stap, gaan we alles verwijderen wat je kunt waardoor je je zo voelt.

  Stap 7: Verbreek alle contacten met hem

  

  

  Weet je wat het ergste is wat je kunt doen als je een man van wie je houdt wilt vergeten en je ex wilt vergeten?

  om vrienden te blijven met die persoon.

  dat is het domste wat je kunt doen omdat het contraproductief is.

  Als u met hem blijft communiceren, of hem blijft zien, blijft u aan hem en uw relatie herinnerd worden.

  dus elke keer dat hij je sms ‘ t, of elke keer dat je iets van hem opmerkt dat nog steeds bij je thuis ligt – het voorkomt dat je over hem heen komt.

  waarom?

  elke keer dat dit gebeurt geeft het je positieve emoties

  • plotseling herinner je je een aantal van je beste herinneringen samen.
  • u begint automatisch na te denken over de grote dingen over hem.

  voorkom dit zoveel mogelijk door alle “triggers” die dit veroorzaken te verwijderen.

  als gevolg daarvan, wanneer deze sterke emoties onvermijdelijk ontstaan, blijven ze niet zo lang en zijn ze niet zo intens.

  liefde is als een zeilboot, het heeft wind nodig om te kunnen varen

  • een sms – bericht met hem heen en weer is een mooi briesje.samen een kop koffie drinken in de stad is een windkracht 5.
  • en seks met uw ex? Dat is een orkaan die de hele boot tot zinken zal brengen.

  er is een reden waarom het uit is.

  de positieve emoties zijn slechts herinneringen. En meestal defecte die een onnauwkeurig beeld schetsen van wat er tussen jullie is gebeurd. Dus doe die roze zonnebril af en denk terug aan hoe jullie relatie echt was.

  als je hem weer ziet, vooral regelmatig, of als je seks met hem hebt – dan zullen je negatieve emoties alleen maar erger worden.

  want het zit zo …

  hoe meer je over hem denkt, hoe belangrijker je hem maakt.

  Stop zelf te saboteren

  Dit is wat je moet doen om effectief om te gaan met je breuk en uiteindelijk vergeet je ex:

  • verwijder hem van je telefoon.
  • negeer hem als hij contact met u opneemt.Geef zijn spullen terug, of geef het aan het Leger des Heils als het te lang duurt om het op te halen.
  • als hij een nieuw profiel op sociale media maakt om je te stalken, blokkeer hem dan in plaats van zijn nieuwe vriendschapsverzoek te accepteren.
  • wees hard en direct met hem.

  voordat u hem blokkeert en van uw telefoon verwijdert, kunt u hem een laatste afscheidsbericht sturen om het “officieel”te maken. Dit is voor je eigen bestwil als een daad die er geen weg terug is na dat punt.

  door dit te doen voorkomt u dat hij uw ‘break-up proces’ onderbreekt door u continu positieve gevoelens uit uw verleden te geven.

  Stap 8: oefening

  

  

  veroorzaakt het veel stress om aan uw ex te denken?

  geweldig! Tijd om naar de sportschool te gaan en alles uit je systeem te halen.

  Ik kan niet genoeg benadrukken hoe belangrijk dit is als je te maken hebt met een breuk.

  natuurlijk zult u af en toe aan hem denken. Dat is normaal. Maar als dat je verdrietig of rusteloos maakt, dan betekent dat dat je energie hebt opgebouwd die je moet kwijtraken.

  Ik raad u van harte aan om te oefenen – het maakt niet uit wat.

  door je lichaam te bewegen zet je je stress om in iets positiefs.

  Het is veel moeilijker om je verdrietig en depressief te voelen als je hijgt op de loopband, stretcht tijdens yogales of achter een bal aan rent.

  “maar Tim, Ik ben moe en Ik wil niet naar buiten. Wat moet ik nu doen?”

  trainen is slechts een van die dingen die je gewoon moet doen, ongeacht hoe je je voelt.

  Ik ben ook niet altijd in de stemming. Maar als dat gebeurt, maak ik een afspraak met mezelf dat ik vijf minuten zal oefenen.

  slechts vijf minuten.

  en als ik nog steeds niet in de stemming ben en na deze vijf minuten wil stoppen, kan ik naar huis.

  maar dat gebeurt nooit.

  als ik eenmaal een oefening heb gedaan, vind ik het leuk en wil ik meer doen.

  dus als je het moeilijk vindt om te oefenen, doe het dan vijf minuten.

  als je na vijf minuten nog steeds geen zin hebt, dan kun je naar huis. Maar ik denk niet dat dat zou gebeuren, want je zou erin gaan, en je realiseren dat het niet zo erg is als je geest het verzonnen heeft.

  bovendien … een gebrek aan lichaamsbeweging verhoogt de spanning in uw lichaam. En als je gespannen bent, kost het meer moeite om je lichaam in beweging te krijgen.

  maar dat is pas in het begin en zal snel overgaan. Het duurt maar vijf minuten.

  als je een probleem hebt om jezelf te motiveren om te oefenen, raad ik je aan om het ‘ s morgens vroeg te doen. Het is een stuk makkelijker om het gedaan eerste ding in de dag, of direct na het werk – in plaats van wanneer je in bed ligt en is halverwege een serie die je binge-watching.

  als je er nog steeds geen zin in hebt en het is te moeilijk, dan kun je je “relatiepartner” vragen of je samen met haar naar de sportschool kunt gaan. Of nog beter, doe samen thuis een workout in je appartement waar je niet eens je huis hoeft te verlaten. Er zijn tal van 30-minuten workouts op Youtube die echt goed zijn.

  stap 9: “Mirror, mirror on the wall …”

  

  

  nu heb je een manier om om te gaan met de stress van de breuk, en maak het ook zo gemakkelijk mogelijk om hem te vergeten… dus nu is het tijd om je zelfvertrouwen terug te krijgen.

  na een breuk neemt uw zelfvertrouwen vaak een grote hit.

  u kunt het gevoel hebben dat u onaantrekkelijk bent, of dat u zich niet zo goed voelt over uzelf.

  misschien geef je jezelf zelfs de schuld van de breuk, ook al is dat helemaal niet waar.

  Dit is normaal.

  je geest vertelt je een vals verhaal dat ongeveer als volgt gaat:

  1. mijn vriend en ik zijn uit elkaar
  2. Het is mijn schuld
  3. Er moet iets mis zijn met mij (negatief denken en een lager gevoel van eigenwaarde)

  Dit gebeurt automatisch, zonder dat je er enige controle over hebt. Maar er is iets anders dat je kunt controleren, en dat is hoe je vanaf nu met jezelf omgaat.

  ga voor de spiegel staan en kijk goed naar uzelf:

  • wat bevalt u aan uzelf?
  • hoe goed zorg je voor jezelf?
  • ziet u enige ruimte voor verbetering?

  groot.

  vanaf vandaag ga je meer aandacht besteden aan je uiterlijk en jezelf een goed gevoel geven.

  want elke keer dat je make – up op doet, sport, of als je je mooi aankleedt, probeer je je welzijn te verbeteren.

  en al de tijd die je besteedt aan het focussen op dit is tijd die je investeert in je gevoel van eigenwaarde om jezelf beter te laten voelen.

  Daarnaast wil je ook naar je innerlijke zelf kijken

  wat maakt je trots, en wat niet?

  • heeft u slechte gewoontes die u wilt veranderen?
  • Wat bevalt je niet aan jezelf?

  Maak een plan om hier iets aan te doen. Het veranderen van een gewoonte of gedrag is moeilijk, maar het zal je een geweldig gevoel geven als je slaagt. En het zal je gedachten van je ex afleiden.

  Het is beter om je energie te gebruiken om iets over jezelf te verbeteren, zoals stoppen met roken, afvallen of minder televisie kijken – in plaats van na te denken over een ex die je echt niet meer in je leven wilt hebben.

  het wegwerken van slechte gewoontes en het verzorgen van uw uiterlijk heeft ook een groot bijkomend effect:

  u zult aantrekkelijker worden voor ambitieuze mannen

  zij willen een vrouw die om zichzelf geeft en die dingen voor haar doet, net als zij.

  Het is niet nodig om onzeker te worden als je dingen in deze spiegel ziet die je kunt verbeteren, integendeel.

  Zijn u en uw ex samen in bankaardappelen veranderd?

  geen probleem, tijd ga naar de sportschool. Er is geen reden om je hier slecht over te voelen, het overkomt veel koppels.

  als je moeite hebt om je goed te voelen over jezelf, kijk dan in de spiegel en kijk naar alle dingen die geweldig zijn over jou.

  • Hoe mooi je ogen zijn
  • hoe prachtig lachje je hebt
  • Hoe mooi en parmantig je lippen zijn

  puur om jezelf eraan te herinneren dat je een mooie vrouw bent die een geweldige vent verdient.

  een ander ding waar je aan kunt denken zijn je prestaties uit het verleden waar je trots op bent.

  Ik weet zeker dat je een aantal opmerkelijke dingen in je leven hebt gedaan waar de meeste mensen onder de indruk van zouden zijn.

  herinner jezelf aan die dingen en wat een geweldige vrouw Je bent.

  in de volgende stap gaan we dieper in deze…

  stap 10: Investeer in jezelf

  

  om over een ex heen te komen is moeilijk.

  maar elke minuut die je besteedt aan het denken aan hem is een verspilling van tijd.

  en het is beter om die tijd te gebruiken voor iets positiefs. Je probeert hem immers te vergeten.

  Bekijk het op deze manier:

  waar profiteert u het meest van?

  • een uur aan uw ex denken (bij wie u niet eens wilt zijn)
  • of een uur hard werken op uw werk of studie?

  word ambitieus

  alles is beter dan aan je ex denken, dus je hebt veel opties. Maar ambitieus worden in je studie is een van de beste dingen die je kunt doen omdat:

  • Het neemt je geest weg van het uiteenvallen.
  • u kunt uw tijd en energie besteden aan iets nuttigs.
  • en u zult er baat bij hebben.

  stel je eens voor hoe bevredigend het zal zijn als je een grote graad op je diploma ontvangt of gepromoveerd wordt. Dat is iets waar je echt trots op kunt zijn dat je met anderen kunt delen.en toevallig vinden de meeste mannen – vooral het ambitieuze type – het geweldig als een vrouw zichzelf en haar carrière serieus neemt.

  als een promotie of examen ver weg lijkt, kunt u altijd een gezondheidsdoel voor uzelf instellen en een fitnessprogramma van 12 weken starten om in de beste vorm van uw leven te komen. Als je echt besteden jezelf dan 3 maanden is genoeg tijd om een aantal echt geweldige resultaten te krijgen. En dat zal je trots maken op wat je net hebt bereikt, en je een goed gevoel geven over jezelf.

  stap 11: Stop met hem te stalken

  

  

  Ik zei al dat elke minuut die je aan hem denkt tijdverspilling is.

  echter, Ik zie bij de meeste van mijn klanten dat ze onbewust een oogje houden op hun ex na de breuk. Ze roddelen over hem aan hun vrienden, of voortdurend check out zijn social media profielen.

  ze denken er vaak niet eens over na, het is meer een reflex zoals ze het al lange tijd gewend zijn te doen. Maar het heeft een onaangename bijwerking:

  die het alleen maar moeilijker maakt om je ex

  te vergeten omdat het ervoor zorgt dat je meer aan hem denkt.

  en zelfs als een vriend hem naar boven brengt, heeft het geen zin om over hem te roddelen. In feite zal het je helemaal niet helpen.

  • Wat als u hoort dat hij weer date?
  • of dat hij iets nieuws op zijn tijdlijn op Instagram heeft geplaatst?

  dat betekent niets meer voor je, toch?dus stop met hem te stalken en maak het moeilijker voor jezelf om over hem heen te komen.

  en als je jezelf niet kunt beheersen…

  • blokkeer hem op sociale media
  • vraag je vrienden niet naar hem
  • en als je vrienden over hem beginnen te praten, negeer het gewoon of vertel hen dat je liever over iets anders praat.

  een eenvoudige zin als deze doet wonderen:

  ” Ik probeer hem te vergeten en hem te laten gaan, dus kunnen we alsjeblieft over iets anders praten?”

  ze zijn je vrienden en geven om je zodat ze het begrijpen.

  Stap 12: Opnieuw verbinding maken met uw familie en vrienden

  

  

  Als je samen voor een lange tijd dan is de kans groot dat hij de enige persoon die je was, rondhangen met. Vooral als jullie samen woonden.

  Het is dus heel gemakkelijk om contact te verliezen met een aantal van je oude vrienden of familieleden.

  misschien heb je je grootmoeder of je beste vriend al 6 maanden niet meer gezien waar je altijd mee omging.

  maar nu je niet meer bij je ex bent, heb je genoeg tijd om opnieuw contact te maken met die mensen.

  dit heeft een paar voordelen:

  1. 1. het leidt je af: tijd doorbrengen met de mensen waar je van houdt leidt je af van het denken aan je ex.
  1. 1. u ontvangt liefde: Door uw vrienden en familieleden te ontmoeten, zult u merken hoe geliefd u bent door degenen die het dichtst bij u.
  1. 1. u krijgt ondersteuning: uw vriend heeft u ongetwijfeld ondersteund tijdens de relatie toen u met iets te maken had. Nu hij dit niet meer doet, heb je iemand anders nodig om te helpen. Waarom ga je niet naar je vriendinnen? Ze helpen je graag. En je moeder dan?
• 1. Het is gezellig: niets is leuker dan het versterken van familiebanden of uitgaan met vriendinnen, toch? En dingen doen die je leuk vindt, maakt een persoon gelukkig.

  stap 13: uw passies opnieuw aanwakkeren

  

  

  In een relatie je brengt vaak offers.

  Je brengt veel tijd met elkaar door het is gemakkelijk om je eigen hobby ‘ s opzij te zetten.

  misschien stopte je met het doen van de dingen die je graag deed omdat je geen tijd had – of omdat hij ze niet leuk vond, ook al deed je dat wel.

  maar nu de relatie voorbij is, kunt u beginnen met alle dingen die u vroeger deed. Oude hobby ‘ s, passies, of bepaalde manieren waarop je dingen deed… tijd om ze te herstellen.

  doe de dingen die je graag doet, misschien:

  • hield van schilderen, maar heb het in jaren niet gedaan vanwege je ex?
  • wilde een nieuw restaurant proberen, maar hij hield niet van dat eten, maar u was nieuwsgierig om een nieuwe sport te proberen die cool leek

  Dit is een geweldige kans om nieuwe ervaringen uit te proberen!

  als je vaak samen beslissingen nam, of hij altijd voor je besliste, dan is het nu de tijd om opnieuw voor jezelf te gaan denken en wat het beste voor je is. Dit zal je proactief maken en de controle over je eigen leven terug te nemen.

  stap 14: Date other men

  

  

  Ik ontvang regelmatig berichten van vrouwen die niet zeker weten of ze weer moeten daten.

  ze hebben een aardige man ontmoet, maar ze zijn nog niet helemaal over hun ex heen.

  en een vriend, of een vrouwenblad, zegt dat het niet slim is om een andere man te daten als je nog niet over je ex heen bent.

  het idee achter dat denken is dat als je hart nog niet hersteld is van de breuk, je het nog erger zult maken met een nieuwe liefde.

  Nou, ik kan u geruststellen:

  mijn ervaring als dating coach en wetenschappelijk onderzoek tonen aan dat het geen kwaad kan

  in feite:

  vrouwen die kort na een breuk weer daten, hebben meer kans om sneller over hun ex heen te komen. Er zijn dus geen nadelen, alleen voordelen.

  u kunt daar meer over lezen in deze studie.

  vanuit mijn ervaring als coach kan ik het hier alleen maar mee eens zijn:

  uw zelfvertrouwen krijgt een klap Als u uit elkaar gaat. Het beste wat je kunt doen is om dit zo snel mogelijk te herstellen. En je kunt dit doen door op een date te gaan met een nieuwe geweldige vent.

  dat betekent niet dat dit meteen een Auditie is voor’Mister right’

  of dat je met hem moet slapen (hoewel je dat wel mag).

  Ik denk dat je het niet te serieus moet nemen. Geniet van de aandacht die hij je geeft.

  zie hoeveel moeite hij voor je doet. In plaats van negentig minuten lang naar een film te kijken, kun je nu genieten van een man die je waardeert en je voor dezelfde tijd probeert te ‘pakken’. Klinkt veel leuker, toch?

  als je hem niet leuk vindt, of gewoon niet “voelt”. Geen probleem.

  vroeg of laat ontmoet je een geweldige man die je echt leuk vindt, en deze man zal je de vlinders in je maag weer laten voelen. Tot dat gebeurt kun je gewoon genieten van het spel en laat Mannen je weer mooi en gewaardeerd voelen.

  stap 15: Celebrate being single again

  

  

  Het leven is mooi.

  Er zijn zoveel dingen die je nu kunt doen dat je single bent en niemand je tegenhoudt.

  maak er het beste van.

  Ik kan dit niet genoeg benadrukken …

  hoe belangrijk het is om je breuk in een positief licht te zien

  Je bent eindelijk vrij van je ex en je oude relatie.

  Ga naar buiten en geniet van je leven!

  Hier zijn enkele bonuspunten die u kunt gebruiken:

  Maak een lijst van de dingen die uw vriend niet leuk vond om te doen (of vond u niet leuk om te doen) – maar die u echt leuk vond.

  en werk dan één voor één door de dingen op de lijst.

  • vond hij het niet leuk toen je flirtte met die specifieke man op het werk? Raad eens. Ga en geef deze man wat speciale aandacht.
  • zou hij liever thuis op de bank zitten met een film in plaats van uit te zijn met vrienden? Ga uit en maak plezier. was hij nooit geïnteresseerd in reizen en was hij een paar maanden weg omdat hij altijd te heimwee had? Dan is het tijd om een plan te maken voor hoe je de wereld kunt verkennen.

  en voordat je het weet zul je een nog grotere man ontmoeten.

  hier is de schoonheid van deze

  wanneer u activiteiten doet die u graag doet, zult u ook mannen ontmoeten. Mannen die van dezelfde dingen houden als jij. Dus als je toevallig om te beginnen dating weer je niet hoeft te stoppen met iets wat je gepassioneerd over alleen maar omdat je vriendje niet graag.

  dit was mijn stap-voor-stap plan om over hem heen te komen en verder te gaan met je leven

  Ik wens je veel succes om over de breuk heen te komen.

  onthoud dat de meeste mensen slechts 3 maanden nodig hadden om er overheen te komen, en dat is niets.

  Het komt goed met je. Geef het tijd en laat jezelf genezen.

  Love,
  Tim

  Share