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Jackfrucht ist eines der am wenigsten bekannten Superfoods. Es ist einzigartig, weil es als Frucht, Nuss, Gemüse und Kohlenhydrat gilt. Es ist so gesund, dass Jackfrucht oft als Fleischersatz bezeichnet wird. Jackfrucht ist die größte baumtragende Frucht der Welt und jeder Teil des Baumes ist medizinisch vorteilhaft, von der Rinde bis zu den Samen.

Nährstoffe

• Vitamin A, Vitamin C, Vitamin B6, Thiamin, Niacin, Folsäure, Kalzium, Eisen, Natrium & Kalium.
• Ballaststoffe, Eiweiß und ist frei von Fetten und schlechtem Cholesterin.

Phytonährstoffeigenschaften

Krebshemmend, blutdrucksenkend, ulkushemmend und entzündungshemmend.

Antibakterielle und antivirale Eigenschaften

Unterstützt das Immunsystem.

Vorteile von Jackfrucht

Stärkt die Immunität

Jackfrucht ist ein starkes Antioxidans aufgrund der höchsten Konzentration an Vitamin C, das den Körper vor einer Vielzahl von Infektionen schützt. Es zeigt auch das Vorhandensein starker antiviraler, antibakterieller und antimykotischer Eigenschaften, die Infektionen wie Fieber, Erkältung, Halsschmerzen und anderen Atemwegsanomalien äußerst wirksam vorbeugen. Auch Kasse: 5 Herrliche Sommerfrüchte zum Aufbau Ihres Immunsystems – Infografik

Verhindert Krebs

Die Antioxidantien und Phytonährstoffeigenschaften von Jackfrüchten helfen, verschiedene Krebsarten wie Lungenkrebs, Brustkrebs und Hautkrebs zu verhindern & Prostatakrebs. Mehrere Forschungsergebnisse zeigen, dass das Vorhandensein bioaktiver Komponenten wie Flavonoide, Saponine und Tannine dazu beiträgt, die Auswirkungen von Schäden durch freie Radikale zu lindern und so das Krebsrisiko zu verringern. Der Schaden, der auch als oxidativer Stress bekannt ist, spielt eine Schlüsselrolle bei der Entstehung chronischer Erkrankungen, einschließlich Krebs.

Blutdruckminderer

Der hohe Kaliumgehalt senkt und kontrolliert den Blutdruck, was die Wahrscheinlichkeit von Herzinfarkten, Schlaganfällen und Herzerkrankungen im Allgemeinen senkt. Es hat auch eine hohe Bedeutung bei der Stärkung der Herzmuskulatur, der Senkung des Cholesterinspiegels im Blut und der Verhinderung von Lipidansammlungen, was wiederum das Risiko für Atherosklerose verringert. Die umfangreichen herzgesunden Eigenschaften der Jackfrucht machen sie zu einem Kraftfutter für Herzpatienten.

Diabetikerfreundlich

Laut klinischen Studien, die am Glycemic Index Research Service (SUGIRS) der Universität Sydney durchgeführt wurden, hat rohe oder unreife Jackfrucht eine viel niedrigere glykämische Belastung (als Reis oder Weizen). Jackfrucht verleiht starke hypoglykämische Eigenschaft, die eine wesentliche Rolle bei der Befriedung der Blutzuckerspiegel des Körpers spielt. Die β-Pankreaszellen, die bei der Produktion von Insulin helfen, werden beim Verzehr von Jackfrüchten extrem aktiv. Es hilft auch, den Abbau von Stärke in Glukose zu reduzieren, was wiederum zu einem niedrigen Blutzuckerspiegel im Körper führt und einen ausgewogenen diabetischen Wert aufrechterhält.

Unterstützt die Verdauung

Jackfrucht ist reich an Ballaststoffen und verbessert das Verdauungssystem und den Stuhlgang. Es schützt auch den Dickdarm, indem es krebserregende Chemikalien entfernt. Die Fülle an Ballaststoffen in dieser Frucht macht dies zu einem wirksamen Mittel gegen Verstopfung und andere Verdauungsprobleme. Die blähende Eigenschaft der Frucht verhindert Verstopfung, Bauchschmerzen, Blähungen und übermäßige Blähungen. Lesen Sie auch: 5 Kräuter für ein gesundes Verdauungssystem

Gesunde Augen & Haut

Erhält ein gesundes Sehvermögen, da es das Sehvermögen der Augen verbessert und Katarakt und Makuladegeneration vorbeugen kann, da es reich an Vitamin A ist. Es hilft bei der Abschirmung der Haut vor Schäden durch oxidative Radikale aufgrund der schädlichen UVA- und UVB-Strahlen und reduziert somit das Risiko der verschiedenen Zeichen des Alterns wie Falten, Flecken, feine Linien, Augenringe, etc.

Stärkt die Knochen

Die Fülle an Kalzium in Jackfrüchten stärkt nicht nur die Knochen, sondern auch hohe Mengen an Kalium spielen eine wichtige Rolle bei der Verringerung des Kalziumverlusts durch die Nieren. Der Verzehr von Jackfrüchten verringert auch das Frakturrisiko, hält das allgemeine Körpergleichgewicht aufrecht und verringert das Risiko von Knochenerkrankungen wie Arthritis, Osteoporose usw.