miten kuivuminen vaikuttaa suuhun?

suojaudu iensairaudelta pysymällä nesteytettynä

nesteytyksen säilyminen on tärkeää paitsi kehollesi myös hymyllesi.

kuten Pohjois-Oaksin hammaslääkärimme sanoi,

”varsinkin kuumina kesäkuukausinamme on tärkeää olla hyvin nesteytetty, jotta kehon kemia pysyy tasapainossa. Oikea tasapaino vaikuttaa suuhumme ja nestehukka voi johtaa pahanhajuiseen hengitykseen, ienkudosongelmiin ja reikiintymiseen. Elinvoimainen hymy on aina parantaa runsaasti terveellistä kosteutta!”- Tohtori Steve Gorman

auttaakseen sinua ymmärtämään, miten kuivuminen voi vaikuttaa suuhusi, hammaslääkäritiimimme on hahmotellut kaiken, mitä sinun tarvitsee tietää tässä pikablogissa.

miten kuivuminen vaikuttaa suuhun?

nestehukasta on monia merkkejä, mutta suurin etsittävä on suun kuivuminen. Miksi?

suun kuivuminen lisää merkitsevästi riskiä hammasongelmiin, kuten iensairauteen. Miten?

syljellä (tai syljellä) on ratkaiseva merkitys suun terveydelle. Se auttaa tyhjentää pois ruokaa ja bakteereja, rakentaa ja ylläpitää pehmeitä ja kovia kudoksia, ja toimii Avaa uuden välilehden MouthHealthy verkkosivuilla verenkiertoon suun.

suun kuivuminen ilmenee, kun suu ei tuota riittävästi sylkeä. Tämä luo ihanteellisen kasvualustan bakteereille, mikä voi johtaa onteloihin ja muihin suun tulehduksiin.

syljellä on myös merkitystä:

• hengityksen pitäminen raikkaana: sylki auttaa pitämään hengityksen raikkaana ”pesemällä” jatkuvasti hampaita, kieltä ja ikeniä. Kuiva suu voi aiheuttaa pahanhajuisen hengityksen (pahanhajuinen hengitys).
• hampaiden pitäminen valkoisina: sylki minimoi tahrat huuhtelemalla ruoan ja juoman pois ennen kuin se voi värjätä hammaskiillettä.
• vahvistaa hammaskiillettä: sylki luovuttaa kalsium -, fluoridi-ja fosfaatti-ioneja hampaiden pinnalle (hammaskiille). Tämä auttaa vahvistamaan niitä ja joskus tehdä mikroskooppisia korjauksia.
• taistelevat ontelot: edellä mainitut samat mineraalit auttavat torjumaan sairauksia ja haitallisia bakteereja, jotka voivat johtaa onteloihin ja muihin infektioihin.
• iensairauksien ehkäisy: Tunnetaan myös parodontiitin, tämä ehto johtuu kertyminen bakteerien ja plakin. Sylki auttaa vähentämään tätä kertymistä pesemällä bakteerit pois.

valoisana puolena suun kuivuminen on usein ensimmäinen merkki nestehukasta. Tämä antaa sinulle headstart rehydrating ja vähentää suun terveysriskejä.

miten estää suun kuivuminen

paras tapa estää suun kuivuminen on juoda riittävästi vettä joka päivä, jotta sylkeä on riittävästi koko ajan.

Toht. Julian Seifter, munuaisten asiantuntija ja apulaisprofessori lääketieteen avaa uuden välilehden Harvardin verkkosivuilla artikkeli Harvard Medical School, terveiden ihmisten pitäisi saada 30-50 unssia vettä päivässä (noin 1-1, 5 litraa), mutta ei kaikki kerralla.

tohtori Seifter sanoi myös:

”munuaiset menettävät jonkin verran kykyä poistaa vettä vanhetessamme. On tärkeää pysyä nesteytettynä vähitellen, koko päivän ajan… helppo tapa pysyä nesteytettynä vähitellen on saada nesteitä aterioilla, lääketieteen avulla ja sosiaalisesti, ”

muita tapoja lisätä syljen tuotantoa ja estää suun kuivuminen ovat:

• pureskelu: olipa kyse ateriasta tai sokerittomasta purukumista, pureskelu saa lihakset puristamaan sylkirauhasia ja vapauttamaan sylkeä.
• kofeiinin, alkoholin ja suolan rajoittaminen: nämä voivat kuivattaa suuta.
• syö vesitiiviitä ruokia: kuten salaatteja, hedelmiä ja omenasosetta.
• juo kookosvettä: Auttaa korvaamaan menetettyjä elektrolyyttejä, kun hikoilet.
• alkoholittoman suupesun käyttäminen: alkoholi voi kuivattaa suun.
• lopeta tupakan käyttö: tämä auttaa paitsi suutasi myös yleistä terveyttäsi.
• nenän kautta hengittäminen: tämä auttaa pitämään suun kosteana varsinkin kuumina päivinä.
• lisää kosteutta ilmaan: kokeile ilmankostuttimen avulla hengittää parempaa ilmaa.

muut suun nestehukan merkit

suun kuivuminen ei ole ainoa merkki veden puutteesta. Tässä ovat yleisemmät nestehukan merkit:

aljennut iho tai huuletahanhajuinen hengitys
• kuiva tai tahmainen kieli
• turvonnut kieli

umma virtsa

• kiristävä tai kutistuva iho
• karkea tai hilseilevä iho
• väsymys

pahoinvointi pyörtyminen

• Sydänvaikutukset

/li>

toisinaan nestehukan yhteydessä voi ilmetä lisäoireita. Näitä voivat olla:

• hammaskipu
• turvonneet tai turvonneet ikenet

punaiset ikenet

• ikenet, jotka vuotavat helposti harjatessa tai hammaslankaa käyttäessä
• vetäytyvät ikenet
• arat ikenet

Jos huomaat edellä mainittuja oireita, soita hammaslääkärille ajanvaraukseen. Nämä ovat merkkejä siitä, että jotain muuta on pielessä, joka pitää hoitaa hammaslääkärin vastaanotolla.

pidä suusi nesteytettynä ja terveenä

Gorman Center for Fine Dentistry-keskuksessa uskomme, että tieto on valtaa. Se näkyy tohtori Gormanin ansioissa ja pyrkimyksissämme valistaa potilaitamme suun terveydestä.

toivomme, että tämä blogi antoi sinulle tietoa, jota tarvitset puuttuaksesi nestehukkaan ja ehkäistäksesi kuivan suun aiheuttamia hammasongelmia.

Jos sinulla on kysyttävää, älä epäröi ottaa yhteyttä toimistoomme:

• Soita meille: 651-483-5134
• lähetä meille sähköpostia: [email protected]

Dr. Gorman tarjoaa maailmanluokan ennaltaehkäisevää, korjaavaa ja kosmeettista hammaslääketiedettä North Oaksissa, MN: ssä ja palvelee ympäröiviä yhteisöjä, kuten St. Paul, Minneapolis, Vadnais Heights, New Brighton, Shoreview, Little Canada, White Bear Lake, Lino Lakes, Dellwood, Roseville, Twin Cities, Edina, Minnetonka, Eagan, Woodbury, Hudson, Arden Hills ja Wisconsin.

lisää suun terveysvinkkejä löydät näistä blogeista:

• Hammashoitovinkit & faktat sinun tulee tietää
• terveelliset Halloween-vinkit
• miten ravitsemus vaikuttaa suun terveyteen

toimittajan huomautus: tämä postaus julkaistiin alun perin kesäkuussa 2017 ja on uudistettu kattavuuden ja ajantasaisuuden osalta täysin.