Enkel Ovn Stekt Rødbeter

rødbeter oppskrift

Enkel ovn stekt rødbeter er en enkel og søt oppskrift. Denne oppskriften krever mindre enn 15 minutter prep tid for å skape den perfekte sideretten.

enkle stekte rødbeter

Enkle stekte rødbeter

Ovnstekte rødbeter er en deilig siderett! De er forberedt på mindre enn 15 minutter og er pakket full av næringsstoffer som kalium, jern og fiber. Som en bonus er den dype lilla fargen et nydelig tillegg til bordet ditt.

Roasting beets i ovnen bringer ut sin søte smak. Server Dem med Kyllinglår Og Stekt Brokkoli og Blomkål for å lage et komplett måltid.

enkel beets oppskrift

enkel beets oppskrift

Hvordan Steke Rødbeter i ovnen

denne oppskriften krever bare noen få enkle trinn. Du kan også kombinere rødbeter med andre grønnsaker som steke på eller nær samme temperatur Som Stekt Delicata Squash eller Stekt Asparges.

  • forvarm først ovnen til 400 grader Fahrenheit. Bruk mat grade kjøkken hansker for å kutte ned på rotet eller flekken fra rødbeter. Ta dine rødbeter og fjern toppene og røttene til hver bete. Ta en vegetabilsk peeler og skrell huden av hver bete, så kutt beets i 1 ½ tommers biter.
  • legg deretter de kuttede beets på bakeplate og kast i olivenolje og krydder. Stek beets i ovnen i ca 35 til 40 minutter, snu beets en gang med en spatel. Beets vil være klare når de er ømme når de stakk med en gaffel. Ta den ut av ovnen og bland med appelsinskall. Smak til med salt og pepper. Server de stekte beets varme.

rødbeter med appelsinskall og timian rødbeter med appelsinskall og timian

Tips For Ovnstekte Rødbeter

Rødbeter bør ikke være skremmende. Med noen få enkle tips, vil du være godt på vei til å lage en deilig siderett.

må du skrelle rødbeter før steking?

Nei, du trenger ikke å skrelle rødbeter. Hvis du velger å holde huden på mens du steker, vil de skrelle av lett etter baking. Hvis du ikke skreller beets før steking, sørg for å skrubbe beets veldig hardt for å fjerne alt smuss fra dem.

Kan du fryse stekte rødbeter?

Ja, du kan fryse dem. Bare sørg for å tine ut før servering. De er gode serveres kaldt på salater eller som en side til din favoritt måltid prep oppskrift.

Serverer rødbeter

vi elsker å servere dem som en siderett. Men du kan garnere med geitost for litt ekstra smak eller lage En Stekt Betesalat med Dem. Vi elsker å preppe dem til lunsj, ved å legge ovnstekte rødbeter til en proteinskål, buddha bowl og mer. Alternativene er uendelige!

ristede rødbeter på en arkpanne

ristede rødbeter på en arkpanne

Nyt denne deilige rotgrønnsaken til middag hver kveld. Steking bringer ut jordnær sødme som kan gå bra på en salat, som en dessert eller servert som en side alt på egen hånd. Prøv disse ovnstekte rødbeter for deg selv og gi oss beskjed om hva du synes!

Easy roasted beets

Easy Oven Roasted Beets

Yield: 4 servings
Prep Time: 15 mins
Cook Time: 40 mins
Total Time: 55 mins

Oven roasted beets are a simple and sweet side dish recipe!
5 fra 10 stemmer

Ingredienser

  • ▢ 3 store rødbeter, (kan også bruke 4 mellomstore rødbeter eller 5 små rødbeter)
  • ▢ 1 spiseskje extra virgin olivenolje
  • ▢ 1 ts frisk timian blader, kvernet
  • ▢ 1 teskje kosher salt
  • ▢ 1/2 ts nykvernet svart pepper
  • ▢ 1 teskje appelsinskall

Instruksjoner

  • Forvarm ovnen til 400 grader F.
  • fjern topper og røtter av rødbeter og skrell hver med en vegetabilsk peeler.
  • Skjær rødbeter i 1 1/2-tommers biter. (Små rødbeter kan halveres, mellomstore kuttes i kvartaler og store rødbeter kuttes i åttende.)
  • legg hakkede rødbeter på folieforet bakeplate og kast med olivenolje, timian, salt og pepper. Stek i 35 til 40 minutter, snu en eller to ganger med en spatel, til beets er ømme. Fjern fra ovnen og kast straks med appelsinskall. Smak til med salt og pepper. Serveres varm.
  • Merknader

    • du kan justere denne oppskriften ved å bruke mer eller mindre rødbeter, etter ønske.
    • Frys kokte rødbeter i opptil 3 måneder. Tine før servering.

    Ernæring

    Kalorier: 68kcal, Karbohydrater: 8g, Protein: 1g, Fett: 4g, Mettet Fett: 1g, Natrium: 646 mg, Kalium: 267mg, Fiber: 2g, Sugar: 6g, Vitamin A: 51IU, Vitamin C: 5mg, Calcium: 13mg, Iron: 1mg
    Course: Side Dish
    Cuisine: American

    Author: Spoonful of Flavor
    If you try this recipe, don’t forget to leave a review below or share a photo and tag @spoonfulofflavor on Instagram.



    Legg igjen en kommentar

    Din e-postadresse vil ikke bli publisert.