Łatwe pieczone buraki

przepis na buraki

łatwe pieczone buraki to prosty i słodki przepis. Ten przepis wymaga mniej niż 15 minut czasu przygotowania do stworzenia idealnego przystawki.

buraki łatwe do pieczenia

buraki łatwe do pieczenia

buraki pieczone w piekarniku są pysznym dodatkiem! Przygotowywane są w mniej niż 15 minut i są pełne składników odżywczych, takich jak potas, żelazo i błonnik. Dodatkowo kolor deep purple jest wspaniałym dodatkiem do twojego stołu.

pieczenie buraków w piekarniku wydobywa ich słodki smak. Podawać z pałeczkami z kurczaka i pieczonym brokułem i kalafiorem, aby stworzyć kompletny posiłek.

prosty przepis na buraki

prosty przepis na buraki

jak upiec buraki w piekarniku

ten przepis wymaga tylko kilku prostych kroków. Można nawet połączyć buraki z innymi warzywami, które pieczone w tej samej temperaturze lub w pobliżu, jak pieczone Delicata Squash lub prażone szparagi.

  • najpierw rozgrzej piekarnik do 400 stopni Fahrenheita. Użyj rękawic kuchennych klasy spożywczej, aby wyciąć bałagan lub plamę z buraków. Weź buraki i usuń wierzchołki i korzenie każdego buraka. Weź obieraczkę do warzyw i obrać skórę z każdego buraka, a następnie pokroić buraki na kawałki 1 ½ cala.
  • następnie ułóż pokrojone buraki na blasze i wrzuć oliwę z oliwek oraz przyprawy. Buraki pieczemy w piekarniku przez około 35-40 minut, obracając raz za pomocą szpatułki. Buraki będą gotowe, gdy będą miękkie po szturchnięciu widelcem. Wyjąć z piekarnika i wymieszać ze skórką pomarańczową. Posypać dodatkową solą i pieprzem do smaku. Prażone buraki podawać na ciepło.

buraki ze skórką pomarańczową i tymiankiem

buraki ze skórką pomarańczową i tymiankiem

Wskazówki dotyczące buraków pieczonych w piecu

buraki nie powinny być zastraszające. Dzięki kilku prostym wskazówkom będziesz na dobrej drodze do zrobienia pysznego przystawki.

czy przed pieczeniem trzeba obrać buraki?

Nie, Nie trzeba obierać buraków. Jeśli zdecydujesz się zachować skórę podczas pieczenia, łatwo się odkleją po upieczeniu. Jeśli nie obierzesz buraków przed prażeniem, upewnij się, że szorujesz buraki bardzo ciężko, aby usunąć z nich cały brud.

czy można zamrozić Prażone buraki?

tak, można je zamrozić. Pamiętaj tylko, aby rozmrozić przed podaniem. Są świetne podawane na zimno do sałatek lub jako strona ulubionego przepisu na przygotowanie posiłku.

podawanie buraków

uwielbiamy podawać je jako dodatek. Ale możesz udekorować kozim serem, aby uzyskać nieco dodatkowego smaku lub stworzyć z nimi pieczoną sałatkę z buraków. Uwielbiamy przygotowywać je na lunch, dodając pieczone w piekarniku buraki do miski z białkiem, miski Buddy i innych. Możliwości są nieograniczone!

Prażone buraki na patelni

Prażone buraki na patelni

ciesz się tym pysznym warzywem korzeniowym na kolację każdej nocy. Pieczenie wydobywa ziemistą słodycz, która może dobrze pasować do sałatki, jako deser lub jako dodatek sam w sobie. Wypróbuj te pieczone w piekarniku buraki dla siebie i daj nam znać, co myślisz!

Easy roasted beets

Easy Oven Roasted Beets

Yield: 4 servings
Prep Time: 15 mins
Cook Time: 40 mins
Total Time: 55 mins

Oven roasted beets are a simple and sweet side dish recipe!
5 z 10 głosów

Składniki

i

, w

  • z ▢ 3 duże buraki (można również użyć 4 średnie buraki lub 5 małych buraków)
  • z ▢ 1 łyżka oliwy z oliwek
  • z ▢ 1 łyżeczka świeżych liści tymianku, mięso mielone
  • z ▢ 1 łyżeczka koszerne soli
  • z ▢ 1/2 łyżeczki świeżo zmielony czarny pieprz
  • z ▢ 1 łyżeczka skórki z cytryny

wskazówki

i

, w

  • Rozgrzej piekarnik do 400 stopni F.
  • Usuń wierzchołki i korzenie buraków i obierz obieraczką do warzyw.
  • pokrój buraki na kawałki 1 1/2 cala. (Małe buraki można podzielić na pół, średnie pokroić na ćwiartki, a duże buraki pokroić na ósemki.)
  • ułóż pokrojone buraki na wyłożonej folią blasze do pieczenia i wymieszaj z oliwą z oliwek, tymiankiem, solą i pieprzem. Piecz przez 35 do 40 minut, obracając raz lub dwa razy łopatką, aż buraki będą miękkie. Wyjąć z piekarnika i natychmiast wrzucić skórką pomarańczową. W razie potrzeby doprawić solą i pieprzem. Podawać na ciepło.

uwagi

  • możesz dostosować ten przepis, używając mniej lub więcej buraków, zgodnie z potrzebami.
  • ugotowane buraki zamrozić do 3 miesięcy. Odwilż przed podaniem.

odżywianie

kalorie: 68kcal, węglowodany: 8g, białko: 1G, tłuszcz: 4g, tłuszcz nasycony: 1g, sód: 646mg, potas: 267mg, Fiber: 2g, Sugar: 6g, Vitamin A: 51IU, Vitamin C: 5mg, Calcium: 13mg, Iron: 1mg
Course: Side Dish
Cuisine: American

Author: Spoonful of Flavor
If you try this recipe, don’t forget to leave a review below or share a photo and tag @spoonfulofflavor on Instagram.



Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.