Wie wirkt sich Dehydration auf den Mund aus? (Risiken, die Sie kennen müssen)

Schützen Sie sich vor Zahnfleischerkrankungen, indem Sie hydratisiert bleiben

Hydratisiert zu bleiben ist nicht nur für Ihren Körper wichtig, sondern auch für Ihr Lächeln.Wie unser Zahnarzt in North Oaks sagte:“Besonders in unseren heißen Sommermonaten ist es wichtig, gut hydratisiert zu sein, um das Gleichgewicht der Körperchemie aufrechtzuerhalten. Das richtige Gleichgewicht wirkt sich auf unseren Mund aus und Austrocknung kann zu Mundgeruch, Zahnfleischproblemen und Karies führen. Ein strahlendes Lächeln wird immer durch viel gesunde Feuchtigkeit verstärkt!“ – Dr. Steve Gorman

Um Ihnen zu helfen zu verstehen, wie Dehydration Ihren Mund beeinflussen kann, hat unser Zahnarztteam in diesem kurzen Blog alles beschrieben, was Sie wissen müssen.

Wie wirkt sich Dehydration auf den Mund aus?

Es gibt viele Anzeichen von Austrocknung, aber das größte, nach dem man suchen muss, ist trockener Mund. Warum?

Trockener Mund erhöht das Risiko für Zahnprobleme wie Zahnfleischerkrankungen erheblich. Wie?

Speichel (oder Spucke) spielt eine entscheidende Rolle für Ihre Mundgesundheit. Es hilft, Nahrung und Bakterien zu entfernen, weiches und hartes Gewebe aufzubauen und zu pflegen, und dient als neuer Tab für die MouthHealthy-Website außerhalb Ihres Mundes.

Mundtrockenheit tritt auf, wenn Ihr Mund nicht genug Speichel produziert. Dies schafft einen idealen Nährboden für Bakterien, die zu Karies und anderen oralen Infektionen führen können.

Speichel spielt auch eine Rolle bei:

• Den Atem frisch halten: Speichel hilft, den Atem frisch zu halten, indem er Zähne, Zunge und Zahnfleisch ständig „wäscht“. Ein trockener Mund kann Mundgeruch verursachen (Mundgeruch).Halten Sie Ihre Zähne weiß: Speichel minimiert Flecken, indem er Speisen und Getränke wegspült, bevor er Ihren Zahnschmelz beflecken kann.
• Stärkung des Zahnschmelzes: Speichel versorgt die Oberfläche (den Zahnschmelz) mit Kalzium-, Fluorid- und Phosphationen. Dies hilft, sie zu stärken und manchmal mikroskopische Reparaturen durchzuführen.
• Bekämpfung von Karies: Dieselben Mineralien helfen bei der Bekämpfung von Krankheiten und schädlichen Bakterien, die zu Karies und anderen Infektionen führen können.
• Zahnfleischerkrankungen vorbeugen: Auch als Parodontitis bekannt, wird dieser Zustand durch eine Ansammlung von Bakterien und Plaque verursacht. Speichel hilft, diese Ansammlung zu reduzieren, indem Bakterien weggespült werden.

Auf der positiven Seite ist trockener Mund oft das erste Anzeichen von Austrocknung. Dies gibt Ihnen einen Vorsprung bei der Rehydrierung und Reduzierung Ihrer Mundgesundheitsrisiken.

Mundtrockenheit vorbeugen

Der beste Weg, Mundtrockenheit vorzubeugen, besteht darin, jeden Tag ausreichend Wasser zu trinken, damit Sie jederzeit über eine ausreichende Menge Speichel verfügen.

Laut Dr. Julian Seifter, ein Nierenspezialist und Associate Professor für Medizin an der Harvard Medical School öffnet neue Registerkarte mit dem Artikel, gesunde Menschen sollten 30 bis 50 Unzen Wasser pro Tag (etwa 1 bis 1,5 Liter), aber nicht alle auf einmal.

Dr. Seifter sagte auch:

„Die Nieren verlieren mit zunehmendem Alter ihre Fähigkeit, Wasser zu eliminieren. Es ist wichtig, den ganzen Tag über allmählich hydratisiert zu bleiben … Eine einfache Möglichkeit, allmählich hydratisiert zu bleiben, besteht darin, Flüssigkeit zu den Mahlzeiten, mit Medikamenten und Alkohol zu sich zu nehmen.“

Andere Möglichkeiten, wie Sie Ihre Speichelproduktion steigern und Mundtrockenheit verhindern können, sind:

• Kauen: Ob es sich um Ihre Mahlzeit oder zuckerfreien Kaugummi handelt, das Kauen bewirkt, dass Ihre Muskeln die Speicheldrüsen komprimieren und Speichel freisetzen.
• Begrenzung von Koffein, Alkohol und Salz: Diese können Ihren Mund austrocknen.
• Wasserreiche Lebensmittel essen: Wie Salate, Obst und Apfelmus.
• Kokoswasser trinken: Um verlorene Elektrolyte zu ersetzen, wenn Sie schwitzen.
• Alkoholfreies Mundwasser verwenden: Alkohol kann den Mund austrocknen.
• Stoppen Sie den Tabakkonsum: Dies hilft nicht nur Ihrem Mund, sondern auch Ihrer allgemeinen Gesundheit.
• Durch die Nase atmen: Dies hilft, den Mund feucht zu halten, besonders an heißen Tagen.
• Der Luft Feuchtigkeit hinzufügen: Versuchen Sie, einen Luftbefeuchter zu verwenden, um bessere Luft einzuatmen.

Andere Anzeichen von Austrocknung, die Ihren Mund betreffen

Trockener Mund ist nicht das einzige Zeichen, dass Ihrem Körper Wasser fehlt. Hier sind die häufigsten Anzeichen von Dehydration:

• Rissige Haut oder Lippen
• Mundgeruch
• Trockene oder klebrige Zunge
• Geschwollene Zunge
• Dunkler Urin
• Straffende oder schrumpfende Haut
• Raue oder schuppige Haut
• Blutdruck
• Müdigkeit
• Übelkeit
• Ohnmacht
• Herzeffekte
• Stimmung

Manchmal können Sie zusätzliche Symptome zusammen mit Dehydration bemerken. Diese können umfassen:

• Zahnschmerzen
• Geschwollenes oder geschwollenes Zahnfleisch
• Rotes Zahnfleisch
• Zahnfleisch, das leicht blutet, wenn Sie putzen oder Zahnseide verwenden
• Zahnfleischrückgang
• Zartes Zahnfleisch

Wenn Sie die oben genannten Symptome bemerken, rufen Sie Ihren Zahnarzt zu einem Termin an. Dies sind Anzeichen dafür, dass etwas anderes nicht stimmt, das von einem Zahnarzt behandelt werden muss.

Halten Sie Ihren Mund hydratisiert und gesund

Im Gorman Center for Fine Dentistry glauben wir, dass Wissen Macht ist. Das zeigt sich in Dr. Gormans Referenzen und in unseren Bemühungen, unsere Patienten über ihre Mundgesundheit aufzuklären.

Wir hoffen, dass Ihnen dieser Blog das Wissen vermittelt hat, das Sie benötigen, um Dehydration anzugehen und Zahnproblemen vorzubeugen, die durch Mundtrockenheit verursacht werden.

Wenn Sie Fragen haben, zögern Sie bitte nicht, unser Büro zu kontaktieren:

• Rufen Sie uns an: 651-483-5134
• Mailen Sie uns: [email protected]

Dr. Gorman bietet erstklassige präventive, restaurative und kosmetische Zahnheilkunde in North Oaks, MN, und dient den umliegenden Gemeinden, einschließlich St. Paul, Minneapolis, Vadnais Heights, New Brighton, Shoreview, Little Canada, Weißer Bärensee, Lino Lakes, Dellwood, Roseville, Partnerstädte, Edina, Minnetonka, Eagan, Woodbury, Hudson, Arden Hills und Wisconsin.

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Anmerkung der Redaktion: Dieser Beitrag wurde ursprünglich im Juni 2017 veröffentlicht und für Vollständigkeit und Aktualität komplett überarbeitet.