hyödyllistä tietoa

fibromyalgian oireiden kanssa työskentely

Details Category: hyödyllistä tietoa julkaistu torstaina 03.maaliskuuta 2011 21:19 osumia: 61868

työllisyysoppaamme löytyy julkaisusivultamme tai artikkelina täältä.

kun monilla sairastuneilla ilmenee Fibromyalgia (ja tämä tapahtuu yleensä kauan ennen kuin lääkäri on diagnosoinut sen), he kokevat erilaisia oireita, kuten kipua, päänsärkyä ja väsymystä, jotka voivat aiheuttaa heille vapaata töistä. Tällöin on tärkeää ottaa yhteys lääkäriisi mahdollisimman pian, jotta hän voi yrittää hoitaa kipua.

monet fibromyalgiaa sairastavat jatkavat koko-tai osa-aikatyötä. Fibromyalgiaan liittyvä krooninen kipu ja väsymys tekevät kuitenkin usein työnteon hyvin vaikeaksi. Jos olet työssä, on tärkeää oppia hallitsemaan fibromyalgia oireita ja selviytymään kipua ja väsymystä. On tärkeää myös treenata päivittäinen järjestelmä, joka sopii sekä sinulle että oireillesi. On tärkeää esimerkiksi levätä silloin, kun voi, eikä rasittaa itseään liikaa. Tämä ei ainoastaan johda stressiin, vaan stressi voi sitten laukaista niin sanotun leimahduksen.

leimahtaminen on oireiden puhkeamista, jotka voivat ilmaantua yhtäkkiä ilman varoitusta; tämä voi ilmetä selvimmin, jos olet stressaantunut tai kovassa paineessa joko kotona tai töissä.

leimahdukset kestävät usein vain muutaman päivän, ellei kyseessä ole krooninen sairaus, jolloin ne voivat kestää viikkokausia kerrallaan.

mitä urapolkua seuraatkaan, Kysy jatkuvasti itseltäsi, saatko mielihyvää ja arvoa tekemästäsi työstä. Jos pakotat itsesi jatkamaan työntekoa tavalla, joka ei ole terveellistä, mitä hyötyä siitä on? Sen sijaan saatat haluta löytää toisenlaisen työn, joka on fyysisesti helpompaa tai nautittavampaa.

fibromyalgian oireiden hallinta työssä voi olla haastavaa, mutta voit käyttää joitakin strategioita, joiden avulla voit selviytyä paremmin ja olla tuottavampi päivittäisessä työssäsi.