tämä kysymys voi johtua siitä, miksi sinun on vaikea tehdä tyttöystäviä

kun istut yksin kotona lauantai-iltana, saatat huomata kaipaavasi kaveriporukkaa, jonka kanssa mennä ulos ja olla vain oma itsesi. Mutta tosiasia on, että tällaisten sidosten rakentaminen vaatii aikaa ja vaivaa. Lisäksi joidenkuiden on erityisen vaikea saada yhteyttä toisiin naisiin ja he saattavat silloin tällöin ihmetellä: miksi minulla ei ole naispuolisia ystäviä?

Turns out, it could be a kulmination of things, from being stuck in a rutinity to falling prey to the societal pains of #squadgoals, to letting bad experiences Tarish your view of female friendships overall. Mutta sattumoisin suhteiden solmiminen toisten naisten kanssa on vaivan arvoista, olivatpa ennakkokäsityksesi mitkä tahansa.

”katson naisten ystävyyssuhteita kuin valittua perhettä”, sanoo Amanda Huggins, joogi, meditaation opettaja ja ahdistusvalmentaja. ”Sinun ei tarvitse olla yhteydessä, olet valinnut olla. Tuollaiseen tukeen tarvitaan valtavasti rakkautta, eikä sitä pidä pitää itsestäänselvyytenä.”

Jos mietit, miksi sinulta puuttuu naisten ystävyyssuhteita, lue eteenpäin. Eteenpäin ahdistusvalmentaja, terapeutti ja ystävyyden asiantuntija jakavat näkemyksiään siitä, miksi platonisten suhteiden tekeminen ja ylläpitäminen voi olla vaikeaa. Lisäksi he jakavat parhaat vinkkinsä täyttyvien ystävyyssuhteiden rakentamiseen, jotka ulottuvat muuhunkin kuin brunssille tarttumiseen.

syy #1: paikkasi seurustella ovat rajalliset

kohdataan se: jos elämäsi on asettunut rutiiniksi (työ, koti, asiointi, toisto), on uusien ihmisten kohtaaminen ylipäätään vaikeampaa. Manhattanilla yksityisvastaanotolla toimivan NYC Cognitive Therapyn terapeutti Rachel Lustig toteaa, että tämä on ensimmäinen este, joka on voitettava. ”Koko lapsuutemme ja nuoruutemme ajan koulu antaa meille tämän sisäänrakennetun rakenteen ja hyvät mahdollisuudet tavata muita naisia, jotka ovat suunnilleen samanikäisiä ja joilla on samanlaisia kiinnostuksen kohteita”, hän sanoo. ”Naiset huomaavat, että kun he ovat lopettaneet opintonsa ja muuttaneet uuteen paikkaan, ystäviä ei ole yhtä helposti saatavilla. Se yhtäkkiä vaatii paljon enemmän vaivaa löytää samanhenkisiä naisia, jotka olet yhteydessä.”

Lustig lisää, että uusien ystävien saaminen aikuisena on vähän kuin seurustelua, koska se vaatii astumaan oman mukavuusalueen ulkopuolelle tapaamaan uusia ihmisiä. ”Sitoudu tutkimaan yksi tai kaksi uutta paikkaa joka viikko”, hän suosittelee. ”Ehkä kokeilet uutta harjoitustuntia tai käyt puhumassa paikallisessa kirjakaupassa. Tämä voi olla hyvä tapa laittaa itsesi siellä ja tavata muita naisia samanlaisia etuja.”

mitä jään murtamiseen tulee, Lustig perustelee, ”muistakaa, että kaupungissanne on todennäköisesti satoja muita naisia, jotka tuntevat itsensä aivan samanlaisiksi kuin te. Tee pieni koe ja katso, mitä tapahtuu, jos pyydät sitä naista, jonka kanssa aina juttelet joogatunnilla, kahville tunnin jälkeen. Hän on varmasti innoissaan, kun kysyit.”

reason #2: you ’ re too intended to having a ”crew”

maybe you have a list of Ladies you can call up for cocktails, but when it comes to having confidantes, you turn up empty. Siihen, Huggins sanoo hän on huomannut ”laatu vs. määrä teema”, kun se tulee käsitellä ystävyyttä hänen naispuolisia asiakkaita. ”Vaikeus, johon näen monien naisten lankeavan, liittyy yhteiskunnallisiin paineisiin, joita kohtaamme erityisesti sosiaalisen median taholta”, hän sanoo. ”Meidät on koulutettu siihen, että meillä täytyy olla suuri ’miehistö’ ollaksemme onnellisia, ja siinä loputtomassa yrityksessä välttää FOMO, me itse asiassa jäämme paitsi jostain paljon syvemmästä: yhteydestä.”

hän mainitsee, että varsinkin tänä digitaalisena päivänä on helpompi pitää ystävyyssuhteet pinnalla. Ja vaikka ne voivat näyttää hyvältä ulkopuolella (eli Facebook), ne ovat paljon vähemmän täyttäviä. ”Esteenä on, että ystävyyssuhteet vaativat syvempää haavoittuvuutta”, hän sanoo. ”Meidän on oltava täysin oma itsemme, jotta voimme houkutella ja saada yhteyden tyttöystäviin, jotka ovat samalla aaltopituudella. Sen tyyppinen haavoittuvuus voi tuntua todella pelottavalta.”

ystävyyden asiantuntija Shasta Nelson, perustaja GirlFriendCircles.com ja kirjoittaja Frientimacy: miten syventää ystävyyssuhteita elinikäisen terveyden ja onnellisuuden, jakaa joitakin näkemystä aiheesta. ”Useimmat meistä eivät ole yksinäisiä, koska meidän on tavattava enemmän ihmisiä”, hän sanoo. ”Useimmat meistä ovat yksinäisiä, koska meidän on luotava merkityksellisempiä ihmissuhteita.”

syy #3: teet rooleja miellyttääksesi muita

puhuessaan kulissien ylläpitämisestä Huggins toteaa, että monet naiset näyttelevät roolia, jonka he luulevat saavan muut pitämään heistä. ”Vuosia sitten minulla oli samat murheet kuin monilla asiakkaillani nykyään.”: Paljon ystäviä, mutta ei paljon sellaisia, jotka sisimmässäni oikein ymmärsivät minua, hän muistelee. ”Iso osa tätä taistelua oli, että en ollut todella näyttää ihmisille, kuka todella oli. Esitin yhä ’juhlakaveria’ tai ’Työnarkomaania’, joten ympärilläni olevat ystävät vastasivat tuohon energiaan. Minut kutsuttiin drinkeille joka ilta, mutta keskustelut olivat pinnallisia ja epätyydyttäviä.”

toisin sanoen, jos haluat houkutella samanmielisiä ihmisiä, joiden kanssa voit luoda todellisen siteen, on välttämätöntä olla vain oma itsesi. ”Jos kaipaat jonkinlaista ystävyyttä, se on olemassa”, Huggins lupaa. ”On hyödyllistä saada käsitys siitä, mitä etsit, jotta et tyytyisi johonkin, joka on lopulta täyttymätöntä.”

syy #4: et käytä aikaa tai vaivaa

aivan kuten mikä tahansa muukin suhde, ystävyys vaatii työtä. ”Johdonmukainen vuorovaikutus on yksi kolmesta edellytyksestä kaikille terveille ihmissuhteille”, Nelson selittää. ”Ilman vuorovaikutusta tai yhdessäoloa meillä ei voi olla kahta muuta vaatimusta: positiivisia tunteita (nauttia toisistamme) ja jaettua haavoittuvuutta (tutustua toisiimme).”

valitettavasti nykypäivän nopeatempoisessa kulttuurissa ystävyyssuhteiden ylläpitäminen jää usein taka-alalle. ”Koska meillä on yleinen tunne, että useimmat meistä ovat liian kiireisiä, emme käytä tunteja, jotka mahdollistavat todellisen ystävyyden-ajallisuuden— kehittymisen ystävien väliseksi läheisyydeksi”, Nelson sanoo. ”Sanoisin ehdottomasti, että jos useampi meistä sijoittaisi enemmän aikaa samojen ihmisten näkemiseen toistuvasti, alkaisimme tuntea hyödyn siitä, että meitä tuettaisiin ja nähtäisiin turvallisilla ja tyydyttävillä tavoilla.”

varmista, että varaat aikaa tyttöystäviesi kanssa ajoittamalla illanistujaiset samaan tapaan kuin joogatunnit. Loppujen lopuksi, se voisi olla yhtä hyvä sinulle. ”Kun katsomme, mikä on suurin ero terveyteemme ja onnellisuuteemme, terveet ihmissuhteet ovat listan kärjessä”, Nelson sanoo.

syy #5: sinulla on ollut huonoja kokemuksia aiemmin

olet kuullut sen ennenkin, ja ehkä olet itsekin sanonut sen: naiset julistavat, että ”eivät vain tule toimeen” muiden naisten kanssa. Nelsonin mukaan kyseessä on kuitenkin yleistys, joka todennäköisesti liittyy menneisyyden huonoihin tuntemuksiin. ”Jos joillakuilla naisilla on vaikeuksia ystävyyssuhteissa toisten naisten kanssa, syynä on usein kahden ystävyyden vaatimuksen menneisyys: myönteisten tunteiden ja jaetun haavoittuvuuden epäonnistuminen. Näissä tapauksissa naisilla on yleensä ollut jokin negatiivinen kokemus ystävyyssuhteistaan, jotka ovat saaneet heidät uskomaan, että he eivät voi luottaa muihin naisiin tai pelkäävät, että heitä loukataan.”

hän lisää, että jotkut naiset saattavat huomata, että monien miesten ystävyyssuhteiden ”vähemmän jakaminen, enemmän tekeminen” – tyyli sopii paremmin heidän persoonallisuuteensa, eikä se haittaa. Loppujen lopuksi kyse on yhteyden löytämisestä. ”Kyse ei ole niinkään siitä, että toinen sukupuoli olisi parempi ystävä vai ei”, Nelson sanoo. ”Olen kaikki naisten rakentaa terveitä ystävyyssuhteita miesten kanssa, jotka tuntuvat hyvältä heille, haluan myös muistuttaa, että nämä huonot kokemukset eivät olleet noin naisten ystävyys niin paljon kuin ne olivat epäterveellisiä suhteita.”

toisin sanoen, älä kirjoita pois kaikkia naisten ystävyyssuhteita, koska olet kohdannut kissamaisuutta ja pettämistä jossain vaiheessa-saatat menettää joitakin todella hienoja suhteita. ”Siinä, että on lähellä muita naisia, on jotain maagista ja resonoivaa”, Nelson lisää. ”Tietäen, että minulla on naisia, jotka rakastavat minua riippumatta siitä, mikä voimaannuttaa minut tässä maailmassa näyttäytymään tavoilla, joita en koskaan voisi, jos rajoittaisin elämäni romantiikkaan tai satunnaisiin ystäviin.”