OCD überwinden – Der Leitfaden für College-Studenten

Diese Seite ist für Sie, wenn Sie:

• Wurden mit Zwangsstörung diagnostiziert (OCD)
• Sorgen Sie sich, dass Sie OCD haben könnten
• Denken Sie, Sie könnten verrückt werden wegen verwirrender Ängste und Sorgen, die nicht verschwinden werden.
• Haben Sie seltsame aufdringliche Gedanken, die Sie nicht verstehen, und fühlen Sie sich gezwungen, bestimmte Handlungen als Reaktion auf diese Gedanken auszuführen

Sie sind nicht allein, und es gibt eine wirksame Behandlung für Zwangsstörungen — so können Sie sich darauf freuen, von Zwangsstörungen befreit zu werden und Ihr Leben zurückzubekommen.

Du bist nicht allein. Ungefähr 1 von 40 Erwachsenen in den USA hat Zwangsstörungen. Mit kognitiver Verhaltenstherapie kann Erleichterung nur ein paar Monate entfernt sein.

Du bist nicht verrückt

Es ist normal, sich Sorgen um deine Symptome zu machen und vielleicht sogar ein wenig Angst vor dem zu haben, was mit dir passiert. Aber du bist nicht „verrückt“ oder irgendein anderes Label, das dich schlechter fühlen lässt. OCD ist eine ziemlich häufige Störung, die neurobiologischer Natur ist. Forscher haben herausgefunden, dass bestimmte Bereiche des Gehirns bei Personen mit Zwangsstörungen anders funktionieren als bei Personen ohne Zwangsstörung. Es gibt absolut keinen Grund, sich für diese Störung zu schämen, aber es ist wichtig, dass Sie sie verstehen und lernen, sie zu kontrollieren. Mit einer wirksamen Behandlung sollten Sie in der Lage sein, alles zu tun, was Sie im Leben wollen, und zu sein, was Sie sein wollen.

OCD 101

Was genau IST OCD?

OCD ist eine Störung, die eine neurobiologische Grundlage hat. Es stört, wie das Gehirn funktioniert, und seine Auswirkungen können tatsächlich auf Gehirnscans gesehen werden. Bei Zwangsstörungen hat eine Person zwei spezifische Symptome:Obsessionen – störende, wiederkehrende Gedanken, Ängste, Zweifel oder Triebe, die nicht verschwinden. Es ist, als ob Ihr Gehirn in der „Sorgen“ -Position stecken geblieben wäre und nicht neu starten kann.Zwänge – sich wiederholende Handlungen oder „Rituale“, zu denen Sie sich gezwungen fühlen, um sich besser zu fühlen. Diese Handlungen können offen ausgeführt werden, wie das Händewaschen, oder verdeckt, wie das Sprechen mentaler Gebete. Leider fühlt man sich nur vorübergehend besser. Je mehr Sie die Zwänge ausführen, desto stärker und häufiger werden die Obsessionen.

Erfahren Sie mehr über Zwangsstörungen und ihre Symptome

Sie sind nicht allein

Wenn Sie bedenken, dass einer von 40 Erwachsenen und einer von 100 Kindern Zwangsstörungen hat, ist es offensichtlich, dass Sie sicherlich nicht allein sind. Dies ist eine ziemlich häufige Erkrankung und behandelbar. OCD-Betroffene kommen aus jeder Altersgruppe, Rennen, ethnische Zugehörigkeit und sozioökonomischer Hintergrund.

Warum habe ich noch nie von OCD gehört?

OCD ist keine neue Störung, aber es war nicht gut verstanden — und wenig wurde über seine Symptome und Behandlung veröffentlicht — bis in den letzten Jahrzehnten. Auch heute noch, nicht alle physiciians, Psychologen, Pädagogen oder Campus-Administratoren erkennen OCD, wenn sie es sehen.

Erfahren Sie mehr über den Anstieg des Bewusstseins heute.

Was ist die Behandlung für OCD? Wie schnell funktioniert es?

Kognitive Verhaltenstherapie (CBT), manchmal begleitet von Medikamenten, ist die Goldstandard-Behandlung für OCD. Es wird von national anerkannten Institutionen wie der Mayo Clinic und der Harvard Medical School empfohlen. Einige Studien zeigen, dass mehr als 85% der Menschen, die einen CBT-Kurs absolvieren, eine signifikante Linderung der OCD-Symptome erfahren. Erleichterung kann nur ein paar Monate entfernt sein.In gewisser Weise ist OCD wie andere Gesundheitszustände wie Asthma, Allergien oder Diabetes. Bei richtiger Behandlung sind diese chronischen Erkrankungen beherrschbar und werden tatsächlich von Millionen von Menschen um Sie herum verwaltet. Wie diese anderen Bedingungen erfordert OCD eine Verpflichtung zur Behandlung. Während es derzeit keine Heilung für OCD gibt, kann CBT Ihnen helfen, besser zu werden und Ihnen beizubringen, wie Sie Ihre OCD unter Kontrolle halten können.

Erfahren Sie mehr über CBT.

Was ist mit Medikamenten? Kann ich nicht einfach ein paar Pillen nehmen?

Die einfache Antwort von heute auf fast alles scheint zu sein, eine Pille zu nehmen. Aber für OCD, Medikamente allein ist nicht die beste Behandlung.

Finden Sie heraus, warum CBT die klare Behandlungsempfehlung ist.

Warum passiert mir OCD jetzt?

Krankheit kann jederzeit passieren, und das College-Leben ist eine stressige Zeit, die sich stark von Ihrem Leben vor dem College zu Hause unterscheiden kann. In der Tat ist es nicht ungewöhnlich, zuerst OCD-Symptome am College zu haben. Lesen Sie mehr darüber, warum College OCD „auslösen“ kann.

Könnten meine Symptome eine andere psychische Störung sein?

Eine Reihe von Bedingungen häufig koexistieren, oder „Partner“ mit OCD. Störungen, die bei Zwangsstörungen auftreten können – als „komorbide“ Störungen bezeichnet – umfassen Depressionen, bipolare Störungen, Aufmerksamkeitsdefizit- / Hyperaktivitätsstörungen, Autismus, Tic-Störungen (einschließlich Tourette-Syndrom), Essstörungen und Angststörungen. Und es gibt mehrere andere Störungen im Zusammenhang mit OCD, die auch mit OCD komorbid sein können. Infolgedessen kann es verwirrend sein, herauszufinden, was Ihre speziellen Symptome tatsächlich sind.

Erfahren Sie mehr über verwandte Erkrankungen und Störungen des „OCD-Spektrums“.

Was ist falsch daran, meine Zwänge zu machen? Ich fühle mich besser.

Wenn Sie weiterhin Rituale als Reaktion auf Ihre Obsessionen durchführen, kann sich Ihre Zwangsstörung tatsächlich verschlimmern.

Erfahren Sie mehr darüber, warum Sie OCD durch Behandlung überwinden müssen.

Wo kann ich Hilfe holen?

Beginnen Sie mit dem studentischen Gesundheitszentrum oder der Beratungsstelle Ihres Colleges oder Ihrer Universität. Sagen Sie ihnen, Sie denken, Sie könnten OCD haben und wollen einen kognitiven Verhaltenstherapeuten sehen. Wenn Ihre Beratungsstelle keinen kognitiven Verhaltenstherapeuten an Bord hat, bitten Sie sie, Ihnen bei der Suche zu helfen. Wenn das Personal keine Informationen über kognitive Verhaltenstherapeuten für Zwangsstörungen hat, können Sie sich an Beyond OCD wenden, um Therapieoptionen für Zwangsstörungen zu besprechen. Ihr Ziel ist es, so schnell wie möglich von OCD befreit zu werden.

Kann mir eine Selbsthilfegruppe helfen?

Eine Selbsthilfegruppe kann Menschen mit Zwangsstörungen Informationen, Ermutigung und emotionale Unterstützung bieten. Es kann eine sehr wichtige Rolle bei der Genesung von Zwangsstörungen spielen, ist jedoch kein Ersatz für die Behandlung.

Erfahren Sie mehr über Selbsthilfegruppen.

Wenn Geld ein Problem ist

Wenn Ihr studentisches Gesundheitszentrum oder Ihre Beratungsstelle kognitive Verhaltenstherapie anbieten kann, ist dies möglicherweise von Ihrer studentischen Krankenversicherung abgedeckt. Wenn Sie zu einem kognitiven Verhaltenstherapeuten in privater Praxis gehen müssen, könnte es teurer sein. Wenn Geld ein Problem ist, kann es Herausforderungen für die Behandlung von Zwangsstörungen darstellen, aber geben Sie nicht auf.

Erfahren Sie mehr über die Suche nach finanzieller Hilfe.

Häufig gestellte Fragen zu OCD und seiner Behandlung

Natürlich haben Sie Fragen zu OCD. Hier sind einige der am häufigsten gestellten Fragen von Studenten:

• Was verursacht Zwangsstörungen?
• Wird OCD vererbt? Kann Stress OCD verursachen?
• Warum kann eine Person ihre Zwangsstörung nicht einfach stoppen?
• Gibt es einen Online-Test, um zu sehen, ob ich OCD habe?
• Was ist die beste Behandlung für OCD?
• Können Sie garantieren, dass ich mit der Behandlung besser werde?
• Muss ich ins Krankenhaus eingeliefert werden, um meine Zwangsstörung zu behandeln?
• Was ist, wenn ich keine Behandlung für meine Zwangsstörung bekomme?
• Mein College „behandelt keine Zwangsstörung“. Was kann ich jetzt tun? Sollte ich die Schule wechseln, um eine OCD-Behandlung zu erhalten?
• Welche Möglichkeiten habe ich, wenn meine Schule CBT anbietet, aber die Anzahl der Besuche begrenzt?
• Soll ich mich zur Behandlung beurlauben lassen?
• Gibt es Unterkünfte über Behindertendienste?
• Soll ich meiner Familie sagen, dass ich Zwangsstörungen habe?