Crema di Formaggio di Pollo Ripieni di Spinaci (Low-carb, Cheto)
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petti di Pollo ripieni con una crema di spinaci, il parmigiano, la mozzarella, e ripieno di crema di formaggio e pan scottato alla perfezione. Il risultato è tenero pollo cotto riempito con un trio appiccicoso di formaggio che si scioglierà in bocca. 
Da quando ho tentato la dieta keto, sono stato alla ricerca di nessun carb ricette che stanno riempiendo e pieno di proteine. Anche se non sto seguendo rigorosamente la dieta keto perché i carboidrati sembrano sempre trovare un modo nel mio piatto, mi sento molto meglio mangiare low-carb. Ho perso un paio di chili nelle ultime settimane, quindi è un vantaggio enorme per me.
Se siete su una dieta a basso contenuto di carboidrati o cheto, cercando di perdere peso, o semplicemente si desidera una cena ricca di proteine sano, si sta andando ad amare questa crema di formaggio e spinaci pollo ripieno. Il pollo non è impanato e cotto in un po ‘ di olio d’oliva. Questo metodo di cottura conferisce al pollo una crosta bella e croccante senza aggiungere nulla in più.
Il ripieno è una miscela di crema di formaggio (utilizzare a basso contenuto di grassi, se necessario), parmigiano, mozzarella, e spinaci. È possibile utilizzare spinaci freschi o surgelati, ma vi consiglio spinaci freschi che ha ape a fette sottili. Questo è un ottimo modo per ottenere un paio di porzioni di spinaci perché gli spinaci si scioglie a destra nel ripieno ed è appena percettibile. 
Guarda come fare la ricetta qui:
Crema di formaggio Spinaci ripieni di pollo (Low-carb, Keto)
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Ingredienti
- 4 4 oz petto di pollo
- 1 cucchiaino di peperoncino in polvere
- 1 cucchiaino di condimento italiano
- 1/2 cucchiaino di pepe nero
- 1/2 cucchiaino di sale
- Per il ripieno:
- 2 tazze di spinaci freschi tritati o 10 once pacchetto di spinaci tritati surgelati, scongelato e spremere
- 4 oz crema di formaggio a temperatura
- 1/4 tazza di Parmigiano
- 1/4 di tazza di mozzarella
- 1 cucchiaio di aglio tritato
- 1/4 di cucchiaino di pepe
- sale
Istruzioni
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Per Fare ripieno: In una ciotola media, unire spinaci, crema di formaggio, parmigiano, mozzarella, aglio e sale + pepe fino a quando completamente combinati.
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Per mettere a farfalla i petti di pollo: appoggiali su una superficie robusta. Mettere una mano sulla parte superiore per tenerlo in posizione e poi tagliare 3/4 del modo attraverso il petto di pollo (fare attenzione a non tagliare tutto il percorso attraverso).
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Per riempire il pollo: Condire l’esterno del pollo con peperoncino in polvere, condimento italiano, sale e pepe. Spoon 1/4 di miscela di formaggio nel mezzo dei petti di pollo tagliati e piegare il pollo in modo che la crema di formaggio sia sigillata all’interno. Usa gli stuzzicadenti per fissare il pollo se lo desideri.
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Per cucinare: Scaldare una padella antiaderente su medio alto e aggiungere 1 cucchiaio di olio d’oliva. Cuocere il pollo, coprendo la padella con un coperchio, per circa 9-10 minuti per lato o fino a quando il pollo è cotto attraverso.
Nutrition
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